Loading...
اگر دیر رات کرتے ہیں بھوجن,تو صحت کو ہو نگے یہ گمبھیر نقصان| Webdunia Hindi

اگر دیر رات کرتے ہیں بھوجن,تو صحت کو ہو نگے یہ گمبھیر نقصان

4 Bad Effects of Eating Late at Night
بدلتی جیون شیلی میں خان پان کا سمیہ انشچت ہو گیا ہے,کئی لوگ دیر سے گھر لوٹتے ہیں اور دیر سے ہی رات کا بھوجن کرتے ہیں۔ کئی بار لوگ آفس کا کام دیر رات تک کرتے ہوئے بیچ بیچ میں سنیکس کھاتے رہتے ہیں۔ دونوں ہی ستھتی میں لیٹ نائٹ کھایا گیا کھاناکو نقصان پہنچاتا ہے۔ آئیے,جانتے ہیں لیٹ نائٹ کھانا کھانے کے نقصان-
1بڑھتا ہے وزن-

رات میں شریر کا میٹابولجم دن کی اپیکشا دھیما و کمزور رہتا ہے,جس وجہ سے دیر رات کھایا گیا کھانا پچنے میں پریشانی آتی ہے۔ اس وجہ سے رات میں ادھک ماترا میں کیلوری برن نہیں ہو پاتی اور وزن بڑھتا ہے۔

2بڑھتا ہے بلڈ پریشر-

کئی جانکاروں کے انوسار دیر رات کھانا کھانے سے بلڈ پریشر کے ساتھ ہی خون میں شوگر کا سطر بھی ادھک ہو جاتا ہے,جو کی صحت کو نقصان پہنچاتا ہے۔
3سونے میں ہوتی ہے پریشانی-

ایک رپورٹ کے انوسار دیر رات سنیکس یا کھانا کھانے سے سے سلیپ سائیکل بھی ڈسٹرب ہوتی ہے,جس سے گہری نیند آنے میں سمسیا ہو سکتی ہے۔ ساتھ ہی گیسٹرک سمسیا بھی ہو سکتی ہے,سو الگ۔

4چڑچڑاپن-

اگر آپ پریاپت ماترا میں سکون کی نیند نہیں لے پاتے,تو اسکا اثر آپکی مانسک صحت پر بھی پڑتا ہے۔ دماغ کو پریاپت آرام نہیں مل پاتا,نتیجۃً چڑچڑاپن پیدا ہوتا ہے۔


 

اور بھی پڑھیں:


Web Tranliteration/Translation