Loading...
پرانایام کرتے سمیہ پالن کریں یہ آوشیک نیم..., (پڑھیں10ٹپس) | Webdunia Hindi

پرانایام کرتے سمیہ پالن کریں یہ آوشیک نیم..., (پڑھیں10ٹپس)


 
 
 
* کرنے سے پورو جان لیں10سامانیہ نیم..
 
پرانایام کے ابھیاس سے منشیہ اپنے روگوں کو نشٹ کرنے کی شمتا پراپت کر لیتا ہے۔ منشیہ کی بہتر ہزار نسناڑیوں میں شدھ رقت کا سنچار ہونے لگتا ہے,جوکے لئے اتیاوشیک ہے۔
 
یوں تو پرانایام انیک پرکار کے ہیں,کنتو یہاں ہم انہیں پرانایام کی چرچا کرینگے,جنہیں گرہستھی,بال,یووا,وردھ,پرش ایوں مہلائیں سودھاپوروک کرکے لابھ پراپت کر سکیں۔ پرانایام کرنے والے کو کچھ ساودھانیوں کے ساتھ نیموں کا پالن کرنا آوشیک ہے
10 جانئے 
 
*پرانایام کرنے کا سب سے اتم سمیہ پراتکال شوچادی سے نورت ہونے کے پشچات‌ہے۔ ساینکال میں کی کچھ ہلکے پرانایام کئے جا سکتے ہیں۔
 
*ستھان سوچھ,شانت اور ہوادار ہونا چاہئیے۔
 
 

 

اور بھی پڑھیں:


Web Tranliteration/Translation