Loading...
ٹرانسینڈینٹل میڈیٹیشن کیسے کریں,جانئے اس دھیان پرکریا کی11وشیش باتیں۔Transcendental Meditation | Webdunia Hindi

ٹرانسینڈینٹل میڈیٹیشن کیسے کریں,جانئے اس دھیان پرکریا کی11وشیش باتیں

ادھیاتم وگیان کے سمنویہ پرش آچاریہ مہاپرگی کے انوسار منشیہ کا جیون ویادھی اور اپادھی ان دو دشاؤں میں چلتا ہے۔
ویادھی کا تاتپریہ شریرک کشٹ اور اپادھی کا بھاوناتمک کشٹ ہے اور یہ تینوں کبھی کبھی ایک ساتھ ہوتے ہیں۔ انھیں کا توڑ ہے بھاواتیت دھیان۔

دھیان کی پرکریا

* کرنے کے لئے سب سے پہلے شانت چت ہوکر شریر ڈھیلا کرکے بالکل سیدھے ہوکر بیٹھیں۔

*اپنی ایک مٹھی میں کوئی پشپ لے لیں۔

*جس بھگوان میں آپکی آستھا ہے,اس پرم پربھو کا جاپ کرتے رہیں۔

*منتر کا اچارن آپ اپنی شمتا کے انوسار کریں۔

*جس نام کا اچارن پہلی بار کیا تھا اسے یاد رکھیں۔

*ہر بار اسی منتر کا جاپ کریں۔

*کسی کسی کو شروع میں احساس ہوگا که انکا سر گھوم رہا ہے ایسا پہلی بار ہوتا ہے۔

*آنکھ بند کرتے ہی آپکے من میں کئی پرکار کے وچاروں کا سیلاب امڑیگا۔

*ان وچاروں کو روکے نہیں,انہیں آنے دیں۔

*دھیرے دھیرے آپ کا من اپنے آپ شانت ہو جائیگا۔ من کی اس اوستھا کو ہی دھیان کہتے ہیں۔

*گھر کے کاموں سے تھوڑا سمیہ نکال کر پہلی بار میں ایک گھنٹے بیٹھنا مشکل ہے تو آپ پہلے15منٹ بیٹھیں۔ دھیرے دھیرے سمیہ بڑھاتی چلی جائیں۔ جس کمرے میں آپ دھیان کرنے بیٹھیں,وہاں کوئی دیپ پرجولت کریں۔


-پوجا مشرع

 

اور بھی پڑھیں:


Web Tranliteration/Translation