Loading...
سردیوں میں عام بات ہے جوڑوں میں درد اور اکڑن,جانئے بچنے کے5کارگر اپائے| Webdunia Hindi

سردیوں میں عام بات ہے جوڑوں میں درد اور اکڑن,جانئے بچنے کے5کارگر اپائے

Last Updated: بدھوار, 9جنوری2019 (12:46 IST)
سردی کے دنوں میں آپک توچا سے لیکر ہڈیاں تک پربھاوت ہوتی ہیں,جسکے کارن جوڑوں میں درد, ہونا بیحد عام ہو جاتا ہے۔ اس موسم میں ان سمسیاؤں سے بچنے کے لئے آپ کو ان5باتوں کا دھیان رکھنا چاہئیے-

1اس موسم میں سب سے زیادہ ضروری ہے شریر کو گرم رکھنا۔ اسکے لئے آپ کو شریر کو پوری طرح ڈھنککر رکھنا ہوگا اور گرم پکڑوں کے علاوہ اپنا خان پان بھی ویسا ہی رکھنا چاہئیے جو شریر کو گرم بنائے رکھے۔

2دھوپ لینا آپکے لئے ضروری بھی ہے اور فائدےمند بھی۔ صبح کے وقت بھرپور دھوپ لیں تاکہ آپ کومیں بھی آرام ملے اور وٹامن ڈی بھی پریاپت مل سکے۔ یہ آپکی ہڈیوں کے لئے فائدےمند ہے۔
3اس موسم میں جمنے والا وسع لینا نقصاندائق ہو سکتا ہے۔ بہتر ہوگا اگر آپ سرسوں اور آلو آئل کا استعمال کریں۔ آلو آئل اور پیاز کا سیون آپکے جوڑوں کے درد میں آرام دے سکتا ہے۔

4 ریڈ میٹ,مشروم,سی فوڈ,آرگن میٹ,پھول گوبھی,شتاوری آدی کا پر یوگ نہ کریں۔ اس میں موجود پیورن آپکی جوڑوں کی سمسیا کو بڑھا سکتا ہے۔
5اس موسم میں درد سے بچنے کے لئے تیل کی مالش لابھدائک ہوتی ہے۔ اسکے لئے آپ کو تل کا تیل,سرسوں کا تیل یا جیتون کے تیل کا اپیوگ کرنا چاہئیے۔


اور بھی پڑھیں:


Web Tranliteration/Translation