Loading...
Low Calorie Food | Healthy Food | High Protein Food | Low Calorie Recipes |لو کیلوری فوڈ
0

مدھمیہ روگیوں کے لئے ریسپی:شوگر فری ڈیجرٹ وتھ پھروٹ‍س

منگلوار,جون26, 2018
0
1
سب سے پہلے چاول تتھا دالوں کو7-8گھنٹے کے لئے بھگو دیں۔ انھیں دہی ڈال کر پیس لیں۔ اسے4-5گھنٹے خمیر اٹھنے کے لئے رکھ دیں۔...
1
2
سب سے پہلے آٹا,بیسن,کٹا ہوا پالک,پیاز,ہری مرچ,نمک,دھنیا پتی و سبھی سوکھے مسالے ملا لیں۔
2
3
بازار میں بک رہی میدے سے بنی ہوئی بریڈ کھانے میں تو بڑی سوادشٹ لگتی ہے پر یہ ہمارے سواستھ کے لئے بیحد ہانیکارک ہے۔
3
4
سرو پرتھم چاول و مونگ موگر کو صاف کرکے3-4پانی سے اچھی طرح دھوکر بنانے کے آدھے گھنٹے پورو تیار کر لیں۔ اب پریشر ککر...
4
4
5
چنے یا چھولے کو5سے6گھنٹے کے لی‍اے بھی‍گو کر رکھیں۔ تھوڑے سے نمک اور چٹکی بھر سوڑے کے ساتھ چنے کو پکائیں۔ پیاز اور ہری...
5
6
سامگری:راجما(رات بھر بھیگے ہوئے)ایک کپ,بھیگے ہوئے دیسی چنے1/2کپ,بھیگے ہوئے سینگدانے1/4کپ,دو مدھیم آکار کے آلو ابلے...
6
7
آدھا کپ باریک کٹی پتاگوبھی,آدھی باریک کٹی شملہ مرچ,دو ہری مرچ,ایک کپ ہرے اور کالے انگور,نمک اور لیمو سوادانوسار, ...
7
8
پہلے دہی کو متھ لیں۔ اس میں باریک کٹا یا لمبے لچھوں میں تراشا ہوا پیاز ڈالیں۔ اب سبھی مسالے ڈالیں اور لگ بھگ20منٹ کے لئے...
8
8
9
سب سے پہلے موٹے تلے کی کڑاہی میں آٹا بھون لیں اور شکر کا بورا یا گڑ کا باریک چورا کرکے آٹے میں ملا لیں۔ اب مدھیم آنچ...
9
10
دیپاولی پرو پر بنائے جانے والے وینجنوں میں پوہے کا چوڑے کو پرمکھتا سے شامل کیا جاتا ہے۔ اسے بنانا بیحد آسان ہے اور...
10
11
سب سے پہلے گیہوں,بیسن اور مکہ کے آٹے کو ملاکر نمک,ہینگ و موین ڈال کر ہاتھوں سے اچھیترہ ملا کر ایکسار کر لیں۔ اب میتھی...
11
12
مکسر میں سارے پھلوں کے کٹے ہوئے پیسیج ڈالیں ساتھ ہی چینی اور کٹی برف بھی ڈال کر چلائیں۔ اس میں لیمو اور ادرک کا رس ملاکر...
12
13

صحت مند جیرو آئل ڈھوکلا

سوموار,اکتوبر26, 2015
چاول تتھا دالوں کو7-8گھنٹے کے لئے بھگو دیں۔ انھیں دہی ڈال کر پیس لیں۔ اسے4-5گھنٹے خمیر اٹھنے کے لئے رکھ دیں۔ اب اس میں...
13
14
سب سے پہلے ایک کڑاہی میں تیل گرم ہونے پر زیرا ڈال کر انکرت دال کو سینک لیں۔ پھر دال کو ایک بڑے کٹورے میں نکال کر کاٹ کر...
14
15
ایک گڈی پودینہ,دو ادرک کے پیس کٹے ہوئے,دو کپ چینی,چار لیمو کا رس,کالا نمک,سیندھا نمک,دو چھوٹے چمچ بھنّا زیرا,دو...
15
16

دیوالی وینجن:فیٹ فری رس ملائی

منگلوار,اکتوبر21, 2014
دو لیٹر دودھ ابال لیں اور اس میں دہی و لیمو رس ملا لیں۔ پانچ دس منٹ ابالیں۔ پھر تیار پنیر کو پانی سے نتھار لیں اور صاف...
16
17

پوشٹک ایوں ہیلدی ویجیٹیبل چوڑا

منگلوار,اکتوبر14, 2014
سروپرتھم پرتیک سبزی کے لمبے لمبے ٹکڑوں میں کاٹ لیں یا کدوکس کرکے اس میں ہلدی ملاکر کچھ دیر کے لئے رکھ دیں۔ اب...
17
18

امرود کا لذیذ سوپ

منگلوار,جنوری21, 2014
امرود کے اندر کا گدا نکال کر اسے ایک برتن میں ابال لیں۔ پھر اس میں ساری سامگری ملاکر چھان لیں۔ اب اسے تھوڑا گاڑھا ہونے...
18
19
مونگ و موٹھ کو انکرت کر مکسی میں پیس کر ڈوسے جیسا گھول بنا لیں اس میں نمک و کالی مرچ ملا لیں۔ اب توے پر تیل لگاکر...
19


Web Tranliteration/Translation