Loading...
Yogasana | Pranayam | Surya Namaskar | Yoga Dhyan | Yog Nidra |یوگاسن|سوریہ نمسکار|پرانایام
0

پورے منویوگ سے کیجئے یوگ

گرووار,فروری22, 2018
0
1
یدی آپکی توند نکلی ہوئی ہے اور بدن اکڑا ہوا ہے تو یہ آسن کرنا تھوڑا کٹھن ہے۔ اس آسن کو کرنے کے پورو پہلے سوریہ نمسکار...
1
2
یوگ میں ایسے کئی آسن ہیں جسکو کرنے سے آپکی قبج کی سمسیا جڑ سے سماپت ہوکر پیٹ کی چربی ہٹ کر پیٹ نرم ہو سکتا ہے۔...
2
3

آسان سا آسن,بڑھائے یون شکتی

شکروار,نومبر3, 2017
یوگ آپ کو ہر پل شریر اور من سے یووا بنائے رکھنے کی طاقت رکھتا ہے,ساتھ ہی یہ یون شکتی کو بڑھانے میں اور ویواہک جیون سکھی...
3
4
یوگ آسنوں کی شروعات کے پورو انگ سنچالنوں میں پارنگت ہوا جاتا ہے۔ انگ سنچالنوں کے کرم میں ہی ایک انگ سنچالن'پورن بھجا...
4
4
5
ٹیبل ٹاپ آسن(Table top yoga or Ardha Purvottanasana ) :ارتھ پورووتناسن کو انگریزی لوگ ٹیبل ٹاپ آسن کہنے لگے ہیں۔...
5
6
کیا ہے آسن:چت کو ستھر رکھنے والے تتھا سکھ دینے والے بیٹھنے کے پرکار کو آسن کہتے ہیں۔ آسنوں کا مکھیہ ادیشیہ شریر...
6
7
منشیہ کو پرکرتی کی اور سے سنتلت اور سڈول شریر ملتا ہے,پر وہ غلط رہن صحن,بری عادت تتھا خان پان میں انیمتتا کے...
7
8
توند کو اندر کرنا یا پیٹ اور کمر کی چربی گھٹانا کوئی مشکل کام نہیں۔ یہ بہت آسان ہے۔ لیکن ویکتی کے بھیتر سنکلپ اور...
8
8
9
آسن پرچیہ:اس آسن میں ہم دونوں ہاتھوں سے اپنے پیر کے انگوٹھے کو پکڑتے ہیں,پیر کے ٹکھنے بھی پکڑے جاتے ہیں۔ چونکہ ہاتھوں...
9
10
آسن پرچیہ:اس آسن میں شریر کا آکار کھیت میں چلائے جانے والے حل کے سمان ہو جاتا ہے۔ اسی لئے اس آسن کو ہلاسن کہا جاتا ہیں۔
10
11
آسن پرچیہ:منڈوک کا ارتھ ہے مینڈھک ارتھات اس آسن کو کرتے وقت مینڈھک کے آکار جیسی ستھتی پرتیت ہوتی اسی لئے اسے منڈوکاسن...
11
12
آسن پرچیہ:جانشراسن کو مہامدرا بھی کہہ سکتے ہیں۔ اس میں کوئی خاص فرق نہیں۔ جانو کا ارتھ ہے'گھٹنا'اس آسن میں اپنے...
12
13
آسن پرچیہ:سنسکرت شبد دھنش کا ارتھ ہے گھماودار یا مڑا ہوا؟ اس آسن کو کرنے سے شریر کی آکرتی کھینچے ہوئے دھنش کے سمان...
13
14
آسن پرچیہ:سیتو کا ارتھ ہوتا ہے پول۔ سیتبندھاسن سے پہلے اردھسیتبندھاسن کرتے ہیں۔ اس میں ویکتی کی آکرتی ایک سیتو کے...
14
15
آسن پرچیہ:سنسکرت شبد ناگ کا ارتھ ہے سرپ یا بھجنگ۔ انگریزی میں اسے کوبرا کہتے ہیں۔ اس آسن میں شریر کی آکرتی فن...
15
16
آسن پرچیہ:اس آسن کی انتم اوستھا میں ہمارے شریر کی آکرتی نوکا سمان دکھائی دیتی ہے,اسی کارن اسے نوکاسن کہتے ہیں۔
16
17
سپت کا ارتھ ہوتا ہے سویا ہوا ارتھات وجراسن کی ستھتی میں سویا ہوا۔ اس آسن میں پیٹھ کے بل لیٹنا پڑتا ہے اسلئے اس آسن...
17
18
وجر کا ارتھ ہوتا ہے کٹھور اور دوسرا یہ که اندر کے ایک شستر کا نام وجر تھا۔ اس سے پیروں کی جانگھیں مضبوط ہوتی ہے۔ شریر...
18
19
اشٹراسن کی انتم اوستھا میں پہنچنے کے بعد ہمارے شریر کی آکرتی کچھ کچھ اونٹ کے سمان پرتیت ہوتی ہے,اسی کارن اسے...
19


Web Tranliteration/Translation