Loading...
Yogasana | Pranayam | Surya Namaskar | Yoga Dhyan | Yog Nidra |یوگاسن|سوریہ نمسکار|پرانایام
0

ترکوناسن سے کمر کو بنائیں چھرہرا اور قبج کو بھگائیں

منگلوار,مارچ5, 2019
0
1
یوگ کے انگ سنچالن کو سوکشم ویایام بھی کہا جاتا ہے۔ آج کل اسے یوگا ایکسرسائز کہتے ہیں۔ اسے آسنوں کی شروعات کے پورو...
1
2

پورے منویوگ سے کیجئے یوگ

گرووار,فروری22, 2018
یوگ جیون جینے کی ایک پدھتی ہے۔ سوستھ رہنے کے لئے یوگ نیمت کیا جانا چاہئیے۔ اکثر لوگ آدھے ادھورے من سے یوگ کی اور...
2
3
یدی آپکی توند نکلی ہوئی ہے اور بدن اکڑا ہوا ہے تو یہ آسن کرنا تھوڑا کٹھن ہے۔ اس آسن کو کرنے کے پورو پہلے سوریہ نمسکار...
3
4
یوگ میں ایسے کئی آسن ہیں جسکو کرنے سے آپکی قبج کی سمسیا جڑ سے سماپت ہوکر پیٹ کی چربی ہٹ کر پیٹ نرم ہو سکتا ہے۔...
4
4
5
یوگ آپ کو ہر پل شریر اور من سے یووا بنائے رکھنے کی طاقت رکھتا ہے,ساتھ ہی یہ یون شکتی کو بڑھانے میں اور ویواہک جیون سکھی...
5
6
یوگ آسنوں کی شروعات کے پورو انگ سنچالنوں میں پارنگت ہوا جاتا ہے۔ انگ سنچالنوں کے کرم میں ہی ایک انگ سنچالن'پورن بھجا...
6
7
ٹیبل ٹاپ آسن(Table top yoga or Ardha Purvottanasana ) :ارتھ پورووتناسن کو انگریزی لوگ ٹیبل ٹاپ آسن کہنے لگے ہیں۔...
7
8
کیا ہے آسن:چت کو ستھر رکھنے والے تتھا سکھ دینے والے بیٹھنے کے پرکار کو آسن کہتے ہیں۔ آسنوں کا مکھیہ ادیشیہ شریر...
8
8
9
منشیہ کو پرکرتی کی اور سے سنتلت اور سڈول شریر ملتا ہے,پر وہ غلط رہن صحن,بری عادت تتھا خان پان میں انیمتتا کے...
9
10
توند کو اندر کرنا یا پیٹ اور کمر کی چربی گھٹانا کوئی مشکل کام نہیں۔ یہ بہت آسان ہے۔ لیکن ویکتی کے بھیتر سنکلپ اور...
10
11
آسن پرچیہ:اس آسن میں ہم دونوں ہاتھوں سے اپنے پیر کے انگوٹھے کو پکڑتے ہیں,پیر کے ٹکھنے بھی پکڑے جاتے ہیں۔ چونکہ ہاتھوں...
11
12
آسن پرچیہ:اس آسن میں شریر کا آکار کھیت میں چلائے جانے والے حل کے سمان ہو جاتا ہے۔ اسی لئے اس آسن کو ہلاسن کہا جاتا ہیں۔
12
13
آسن پرچیہ:منڈوک کا ارتھ ہے مینڈھک ارتھات اس آسن کو کرتے وقت مینڈھک کے آکار جیسی ستھتی پرتیت ہوتی اسی لئے اسے منڈوکاسن...
13
14
آسن پرچیہ:جانشراسن کو مہامدرا بھی کہہ سکتے ہیں۔ اس میں کوئی خاص فرق نہیں۔ جانو کا ارتھ ہے'گھٹنا'اس آسن میں اپنے...
14
15
آسن پرچیہ:سنسکرت شبد دھنش کا ارتھ ہے گھماودار یا مڑا ہوا؟ اس آسن کو کرنے سے شریر کی آکرتی کھینچے ہوئے دھنش کے سمان...
15
16
آسن پرچیہ:سیتو کا ارتھ ہوتا ہے پول۔ سیتبندھاسن سے پہلے اردھسیتبندھاسن کرتے ہیں۔ اس میں ویکتی کی آکرتی ایک سیتو کے...
16
17
آسن پرچیہ:سنسکرت شبد ناگ کا ارتھ ہے سرپ یا بھجنگ۔ انگریزی میں اسے کوبرا کہتے ہیں۔ اس آسن میں شریر کی آکرتی فن...
17
18
آسن پرچیہ:اس آسن کی انتم اوستھا میں ہمارے شریر کی آکرتی نوکا سمان دکھائی دیتی ہے,اسی کارن اسے نوکاسن کہتے ہیں۔
18
19
سپت کا ارتھ ہوتا ہے سویا ہوا ارتھات وجراسن کی ستھتی میں سویا ہوا۔ اس آسن میں پیٹھ کے بل لیٹنا پڑتا ہے اسلئے اس آسن...
19


Web Tranliteration/Translation